Самый распространенный ответ - нет. Для большинства так и есть, иначе они сожгут мышцы - стараясь перегнать ветер. Но всё можно - если с умом. Ведь кардио тренировки - они тоже бывают разными. С большой интенсивностью, с маленькой, спортивные и физкультурно-оздоровительные. Поэтому тут вопрос сложнее - и ответ на него не может быть простым. Хотя для большинства - ответ НЕТ. Но желательно принимать решение исходя из индивидуальных данных человека и обстоятельств.
1 эксперт согласен
Алексей Прошкин
18 янв 2022подтверждает
Согласен
Безусловно, если цель идет просто набор массы тела, то кардио не является необходимой вещью, но!
Кардио используется не только для банального сжигания калорий, что идет вопреки самой сути набора веса, но и для других важных... Читать далее
Присоединяйся в наше Фитнес Сообщество TFiT в Telegram!
Вся информация по ссылке
Перейти на t.me/Tfitnesslive
Без кардио тренировок мышцы растут, но с кардио-тренировками они могут расти быстрее, если не загонять своё тело.
Главное - это не готовиться одновременно к Бостонскому марафону и к мистеру Олимпия.
а если стероиды+кардио?!
Прямой необходимости нет, но легкое кардио положительно влияет на ваше сердце. А если кардио (легкое) сделать в день, когда у вас нет силовой тренировки, думаю, что для организма будет только польза!
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
27 янв 2022подтверждает
Отделить понятие "кардио" от понятия "силовой" -это ложный и устаревший стереотип.
Силовое может быть... Читать дальше
нужны, если вы не хотите заплыть жирком) рекомендуется при массонаборе 2 кардио в неделю. Ваша цель набрать максимально больше сухой массы мышц, чем просто большой вес с жиром) Ну и еще, сердце тренировать никогда не помешает)
Первый
Нужны, кардио тренировками вы повышаете общую выносливость, следовательно и силовые показатели будут расти, что как раз необходимо для роста мышц
Кардиотренировки нужны всегда, движение - жизнь, а при наборе массы, неважно какой, увеличивается нагрузка на сердце и соответственно его тоже нужно поддерживать и тренировать, так что в любом случае вперёд в движении...
Зависит от целей и типа телосложения.
Если вы эктоморф, то нафиг вам не сдались кардиотренировки во время массанаборного цикла.
А вот если эндоморф, то волей не волей стоит их включать.
1 эксперт не согласен
Андрей Артёмов
27 янв 2022возражает
1. Некультурный ответ.
2. Отделить понятие "кардио" от понятия "силовой" -это ложный и устаревший стереотип.
Силов... Читать дальше