Когда мне больно,я давлю ещё сильнее чтобы предыдущая боль не чувствовалась.
Да,конечно все сейчас нежные,но результата без боли не бывает.
Раньше мне было больно отжиматься на кулаках.Что я сделал?сдался и подумал что это не моё?не,начал бить голыми кулаками стены,и отжиматься на кулаках с опорой на высокий обьект(это когда ноги на стене и на руки ещё большее давление).Потом обычные отжимания на кулаках казались детской забавой.
Когда мне было больно на тренировках от ударов я переводил дыхание и снова лез в драку.
Не обязательно повторять за мной,просто пойми что ты не плюшевый и не стеклянный,не сломаешься,не рассыпешься...больно всё новое но это не значит что этого не нужно делать.
Действия через боль закаляют характер
С детства у всех все слабое,надо тренироваться стиснув зубы а не спрашивать на кью что и как.
Да,конечно все сейчас нежные,но результата без боли не бывает.
Раньше мне было больно отжиматься на кулаках.Что я сделал?сдался и подумал что это не моё?не,начал бить голыми кулаками стены,и отжиматься на кулаках с опорой на высокий обьект(это когда ноги на стене и на руки ещё большее давление).Потом обычные отжимания на кулаках казались детской забавой.
Когда мне было больно на тренировках от ударов я переводил дыхание и снова лез в драку.
Не обязательно повторять за мной,просто пойми что ты не плюшевый и не стеклянный,не сломаешься,не рассыпешься...больно всё новое но это не значит что этого не нужно делать.
Действия через боль закаляют характер
С детства у всех все слабое,надо тренироваться стиснув зубы а не спрашивать на кью что и как.
Запястья нужно укреплять, однако если сложно отжиматься, пробуйте отжиматься в более щадящих условиях для запястья, например отжимания с колен. (Вообще правильно это упражнение называется сгибание-разгибание рук в упоре лежа).... Читать далее
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
Начинать лучше с виса на перекладине. Полиатлеты подтягиваются на турнике 4 минуты.
Так же хорошо укрепляет кисть рывок гири. 5 минут на одну руку - хороший результат.
Делайте упражнения с эспандерами. У них нет высокой вероятности травмировать суставы и при этом они дают достаточную нагрузку дял их укрепления.