Alex Fitness, Персональный фитнес тренер · 26 дек 2022
Самые основные метрики это: объем(количество выполненной механической работы на тренероке ), интенсивность(сюда входит увеличение веса отягощения,скорость ввполнения упражнения) и частота тренеровок в неделю
Я люблю гиревой спорт. По моему мнению , он является квинтэссенцией физической подготовки.
Помню как отец подарил мне гирю на 16 кг, когда мне было лет 13. С этого момента и начался мой путь в силовые виды спорта.
Сейчас... Читать далее