Как правильно дышать при прыжках на скакалке?

Прыжки на скакалке – это весьма интенсивное упражнение, в ходе которого очень трудно следить за дыханием. Поэтому я рекомендую дышать произвольно. То есть с такой частотой вдыхать и выдыхать, как будет комфортно самому человеку. При этом дышать лучше всего животом. Но если не получается (особенно это заметно на высокой скорости), то можно начать дышать ртом. Кстати, гипоксия является противопоказанием к прыжкам на скакалке, так как может потемнеть в глазах. Поэтому если у вас есть такой диагноз, то лучше вообще не прыгать. Или хотя бы сначала проконсультироваться с врачом.