Исходя из собственного опыта порекомендую больше читать позитивные книги. Лучше художественные. Мне это помогало всегда. Любил в моменты, когда накрывало тоской, читать Дюма.
Для начала стоит проконсультироваться с хорошим психиатром, который оценит степень тревожности. Если состояние довольно сильное и мешает качеству жизни, то назначит временно препараты, для снятия острого состояния, но основное... Читать далее
1 эксперт согласен