Друзья, часто мы хотим увидеть во вне, то что есть внутри нас и то чем можно пользоваться.
Смотрите как складываются смыслы. " Сделал предложение. Он изменился, стал внимательным. Мне было некомфортно с ним, хоть я и согласилась на предложение. " Такая ситуация в большинстве случаев оставляет чувство вины. Почему? В это время мы смотрим на партнера как бы сверху, делаем ему одолжение соглашаясь на отношения. Продолжил бы он как раньше, относиться к вам не конструктивно, ощущения вины бы не было. Но он "изменился и стал внимательным" это уже совсем не про "абьюз" хотя вам, это почему-то не нравится. За то к хорошему быстро "привыкаешь". Вот и получается, отношений уже нет, а привычка осталась. И некому ее восполнить, дать вам это "хорошее".
Не хочу но делаю, состояние за которым чаще всего кроется страх. Сможете честно поговорить с собой, признать какой страх был и принять его, он отступит. Отступит страх, начнет уходить и состояние "жертвы". Вы сможете более трезво смотреть на ситуацию.
Сейчас не время себя винить. Вы могли бы посмотреть куда хотите прийти через какое то время. Наметить цели на этом пути и идти к ним.
Помочь в этом может, соблюдение распорядка дня, регулярные прогулки, дыхательные практики. Психологические техники по снятию " мозговой жвачки" (бесконечного обдумывания эпизодов прошлого) Углубленное погружение в работу и спорт.
Все это можно проделать самостоятельно или обратиться к психологу. Выбор за вами.
Добра Вам