Каковы тренды нутрициологии можно выделить на сегодняшний день?

Главными трендами нутрициологии являются:

❌ОТКАЗ ОТ ДИЕТ и голодовок.

❌НЕТ ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ и постоянному взвешиванию еды. В этом нет смысла, наш организм сам знает сколько ему необходимо еды в разумных пределах естественно.

✅Работа с МЫШЛЕНИЕМ через питание. Еда для многих не только калории, но и эмоции, традиции, привычки.

✅Белки и жиры как источник энергии

❌НЕТ ЧАСТЫМ ПРИЕМАМ ПИЩИ и постоянным жеваниям, чтобы «разогнать метаболизм«. Доказано, что частые приемы пищи способствуют развитию инсулинорезистентности, сахарного диабета, гормональному дисбаланса и проблемам с надпочечниками

✅Питание с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ. Что подходит одному вредно другому. Кому то например крупы необходимы в каждый приём пищи, кому то нет. Все это нутрициолог выстраивает на основе лабораторной диагностики.

✅ПИТАНИЕ ПО ГЕНЕТИКЕ. Генетические факторы сильно влияют на наше здоровье и соотвественно питание, по генетическим анализам четко понятно, что необходимо человеку, а что категорически нельзя. Это хороший инструмент профилактики заболеваний.

❌Отказ от приема кучи БАДов и витаминов одновременно. стратегия восстановления здоровья из поэтапного подхода

✅Тренд НАСТАВНИЧЕСТВО. К большим результатам приходят клиенты, индивидуально и на постоянной основе работающие со специалистом, а не рывками и временно. Формат разовых консультаций сейчас меняет актуальность.

✅Взаимодействие НУТРИЦИОЛОГ+ВРАЧ набирает обороты. Это позволяет врачу выставить диагноз, назначить при необходимости медикаменты, а нутрициологу поработать с основой причины- питание и образ жизни, назначить витамины.

✅В виду последних событий ПЕРЕХОД на отечественные, турецкие, индийские БАДы, витамины.

Об этом и многом другом я также рассказываю в своём блоге Инстаграмм ⬇️ И на телеграмм канале https://t.me/nutri_halikova

Начнём путь к красоте и здоровью вместе?💚