Кто ответит мне, насколько хорош БАД Куркумин или это маркетинговый ход?

Нужно учитывать, что "куркумин" это общий термин. Отдельных натуральных препаратов с ним - сотни. В зависимости от производителя качество может быть совершенно разным. Кроме того, дозировка и схема приема должна быть одобрена специалистом конкретно для Вас. 
Куркумин - не является лекарством. Но исследований его действия на организм очень много,

Чаще всего обсуждаются противовоспалительные, противоопухолевые эффекты экстракта куркумы, но есть и другие научные данные о нем:

Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, Alishiri G, Saburi A, Sahebkar A. "Curcuminoid treatment for knee osteoarthritis: a randomized double-blind placebo-controlled trial". Phytother Res. 2014;28(11):1625–1631.

Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. "Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: a multicenter study". Clin Interv Aging. 2014;9:451–458.

АР Рахимния, Y Panahi, Г. Алишири, М Шарафи, Сахебкар. "Влияние добавок с куркуминоидами на системное воспаление у пациентов с остеоартритом коленного сустава: результаты рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования" PMID: 25050518

Болезнь Паркинсона и Альцгеймера и куркумин
"Использование куркумина, природного полифенола для нацеливания на молекулярные пути при лечении возрастных нейродегенеративных заболеваний", Панчанан Маити и Гэри Л. Данбар PMID: 29857538

Куркумин при заболеваниях кишечника (ВЗК)
"Куркумин и его модифицированные препараты при воспалительном заболевании кишечника (ВЗК): история на данный момент и перспективы на будущее". Адхимулам Картикеян , Ким На Ён , и др., 2021 PMID: 33918207

Исследований в разных областях применения от гинекологии до вирусологии (подавления "популярного" вируса) и ускорения восстановления после удаления желчного пузыря - много больше!

Для подбора схемы приема и правильных сочетаний лучше проконсультироваться со специалистом в области нутрициологии.