Смотря зачем? Есть понятие социального джетлага, когда вам ночью нужно что-то делать (например, работать). В целом сон ночной обязательно нужен для физического, когнитивного и психического здоровья. А вот дневной сон - бесполезен для здоровья, он больше носит характер подзарядки.
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinДля всего есть свое время. Можно поспать 8 часов днем, 8 часов ночью, но не в те часы, и все равно чувствовать себя плохо. В организме есть биологические часы, у нас определенные гормоны выделяются в определенное время при... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaichevaМожно также перейти в режим постоянного сна днём и постоянного бодрствования ночью. Если это отсутствие сна ночью, это однократное явление, то ваш организм сам скажет, можно ли так делать или нет.