Можно пить кефир на ночь или нельзя?
Если вы нормально переносите молочные продукты, конечно можно. Кефир на ночь поможет при борьбе с нарушением микрофлоры жкт и интимной зоны, укрепит иммунитет. Главное, не переусердствовать, 1/2 максимум 1 стакана будет вполне достаточно.
Перейти на instagram.com/mental_nutrition_centreНе согласен с этим ответом
Перейти на instagram.com/nutripharm_journalЗа 2 часа до сна можно есть и пить,кефир ничем особо не отличается,если с кислотностью все в порядке,необходимо четко для себя понимать-зачем я это
Можно - кефир считается полезным. Однако некоторые его не любят: возникают неприятные ощущение в желудке или кишечнике. Все-таки кефир кисломолочный, у всех по разному бактерии кишечника на него реагируют. Поэтому если вам нравится и комфортно - пейте.
Не рекомендуется пить кефир перед сном при наличии:
1) язвы(можно пить кефир «ноль», но не перед сном, а между приемами пищи)
2) повышенной кислотности желудочного сока:
3) панкреатит
4) энурез
5) непереносимость казеина молочного белка
6) отеки. в этом случае любая жидкость нежелательна ночью.
Нужно пить кефир перед сном. Это полезно и лицо с утра будет выглядеть лучше, и лучшая замена вредной еды на ночь)).
а йогурт - с утра, если стоите перед выбором..