Можно пить кефир на ночь или нельзя?
При условии, что ваше здоровье позволяет приём в пищу молочных продуктов(нет аллергии, заболеваний ЖКТ, камнеобразования и пр.), то не только можно, но и нужно. Ещё более полезными могут быть коктейли приготовленные на основе кефира с добавлением свежей зелени (петрушка, укроп и др), специй (куркума, корица и др.), свежие фрукты и овощи и сухофрукты в зависимости от ваших потребностей и особенностей организма. Я, как владелица коз, могу предложить вам обратить внимание на продукцию из козьего молока, она не уступает коровьим продуктам по вкусовым качествам, но при этом имеет ряд преимуществ.
Перейти на instagram.com/mental_nutrition_centreНе согласен с этим ответом
Перейти на instagram.com/nutripharm_journalЗа 2 часа до сна можно есть и пить,кефир ничем особо не отличается,если с кислотностью все в порядке,необходимо четко для себя понимать-зачем я это
Если вы нормально переносите молочные продукты, конечно можно. Кефир на ночь поможет при борьбе с нарушением микрофлоры жкт и интимной зоны, укрепит иммунитет. Главное, не переусердствовать, 1/2 максимум 1 стакана будет вполне достаточно.
Можно - кефир считается полезным. Однако некоторые его не любят: возникают неприятные ощущение в желудке или кишечнике. Все-таки кефир кисломолочный, у всех по разному бактерии кишечника на него реагируют. Поэтому если вам нравится и комфортно - пейте.
Не рекомендуется пить кефир перед сном при наличии:
1) язвы(можно пить кефир «ноль», но не перед сном, а между приемами пищи)
2) повышенной кислотности желудочного сока:
3) панкреатит
4) энурез
5) непереносимость казеина молочного белка
6) отеки. в этом случае любая жидкость нежелательна ночью.
Нужно пить кефир перед сном. Это полезно и лицо с утра будет выглядеть лучше, и лучшая замена вредной еды на ночь)).
а йогурт - с утра, если стоите перед выбором..