На что можно заменить сладкий чай с бутербродами с колбасой на завтрак?
Я принципиально хочу отказаться от сахара, хлеба и колбасы. Это те продукты, которые мешают моему рациону, но они составляют мой завтрак и поздний ужин. Обедаю я вполне нормально, но вот проблема – замена этих злокачественных продуктов на что-то более лёгкое и сытное. Что это может быть?
Подскажите? пожалуйста, буду очень благодарен🙏
Добрый день! Вариантов завтрака большое множество. Первое, что стоит сказать, завтрак будет наиболее насыщенным если будет состоять из белка и жиров. Это может быть омлет, бутерброд из хлебца, солёной рыбки с творожным сыром, вареные яица, гречневая каша с маслом. Также колбасу вы можете заменить на запеченую грудку и порезать ее на кусочки для полезного бутерброда с хлебцем и зеленью.
Ниже я приведу примеры завтрака, которые вы сможете приготовить не потратив много времени и получить при этом максимальную пользу
Яйцо с киноа и фасолью, хлебец с хумусом, овощи
Омлет с зеленью, бездрожжевой лаваш можете убрать если отказываетесь от хлеба
Если было полезно, буду рада если поставите 👍🏻И подпишитесь здесь и на моей страничке в инстаграмм ⬇️
