В современном западном обществе, где все больше людей страдает от избыточного веса, худоба часто воспринимается как показатель здоровья. В то же время, полноту и ожирение часто стригут под одну гребенку.
А ведь худоба, как и избыточный вес, может быть очень разной по эффекту на здоровье. Многие наверняка знают худышек, которые ну никак не ассоциируются со здоровьем – слабых, печальных, а с другой стороны, есть множество полненьких, буквально пышущих энергией и радостью.
И как показывают исследования, внешние ощущения часто коррелируют с физиологическими маркерами, которые используются как показатели внутреннего здоровья.
Все дело в том, что для здоровья показателен не только и не столько вес или его производные, такие как индекс массы тела, но также соотношение жировой массы к мышечной и локализация жировой ткани на теле.
Моя статья о здоровом весе, распределении жира и исследованиях по этому поводу.
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva