Чего точно не стоит делать для похудения
- Диеты: "НИЧЕГО не есть", "Моно-..", "Безуглеводная", "Безжировая", "Безбелковая", или "Чисто на воде", "Чисто на соках", "Чисто на овощх".
- Резко изменять тип питания - исключать продукты, переходить от сахара и фруктов на сахарозаменители резко и обратно.
- Перегружаться физическими тренировками
- Принимать лекарства и БАДы не проконсультировавшись у специалиста
Всё это должно быть гармонично и в меру.
Сильные ограничения, медикаментозные методы без назначения врачом. Бады, порошки для похудения, препараты, у которых снижение массы тела, снижение усвояемости питательных веществ в качестве побочки.
Народные средства (например... Читать далее
1 эксперт согласен
Голодание, строгое ограничение продуктов в рационе. Это может спровоцировать развитие дефицитов макро- и микронутриентов, развитие заболеваний.
Пожалуй, наиболее опасный метод похудения – это самостоятельно назначать себе препараты и медикаменты для снижения веса!
Помните, что каждый организм уникален и требует индивидуального подхода. Только квалифицированный врач... Читать далее
Подкаст о науке и еде "Свет в конце тарелки". Подписывайтесь!
Перейти на music.yandex.com/album/16364175
Наверное, когда девочки совсем начинают изнурять себя голодом(( это неправильно, я всегда топлю за правильное питание, спорт, а перед летним сезоном еще покупаю турбослим день-ночь в капсулах, раньше они по отдельности... Читать далее