Здравствуйте! Рекомендуемая норма потребления для здорового человека — не чаще 2 раз в неделю по 100-150 г. В остальные дни употребляйте другие источники животного белка — птицу, рыбу, морепродукты, яйца, творог, сыр и другие молочные продукты. Надеюсь это вам поможет.
Красное мясо является хорошим источником полноценного белка, витаминов и минералов и может составлять часть сбалансированного здорового рациона человека. Но его чрезмерное употнебление часто сопряжено с различными рисками для... Читать далее