Рекомендуетсч съедать две три порции красного мяса в неделю. Остальное - это белое мясо, рыба и морепродукты, растительный белок.
Красное мясо является хорошим источником полноценного белка, витаминов и минералов и может составлять часть сбалансированного здорового рациона человека. Но его чрезмерное употнебление часто сопряжено с различными рисками для... Читать далее