Здравствуйте. Как раз таки здоровая пища - это минимум времени проведённого за плитой. Отварить крупу или бобовые, отварить или запечь источник белка, порезать свежие овощи, сложить все в виде боула. Ну а главный секрет-это планирование рациона.
Здоровое питание;https://vk.com/id571678530;... · 9 мар 2022
Самый главные секрет:-недельное меню.
Когда-то ( в мою молодость) были рыбные дни и т.п.Это было очень полезно. Сейчас ритм жизни изменился,изменился рацион современного человека,но лучше придерживаться меню.Составили... Читать далее