Питаться всегда надо полноценно
Если выпадают волосы , в первую очередь надо смотреть в сторону железодефицита и дефицита белка - общий анализ крови, ферритин, ОЖСС, общий белок, альбумин, мочевина
Цепочка такая:
Низкий белок (почему?? не доедаете или не усваивайте) норма 75-80
У многих сейчас снижена кислотность желудочного сока и поэтому не усваивается белок
Вторая причина выпадения волос - гипотиреоз. Смотрим ТТГ , т3, т4
Конечно, выпадение волос это множественные дефициты в организме, которые надо восполнять питанием, бадами, работой с жкт
Ну и наружные средства никто не отменял, как минимум масло на корни волос под шапочку
При выпадении волос питание должно быть сбалансированным. Ведь очень частая причина этого состояния — нехватка питательных веществ в организме. Необходимо включить в рацион достаточное количество белков, жиров и клетчатки.
Чтоб... Читать далее