Полезно ли отжиматься?
СпортФизические упражнения+1
Анонимный вопрос · · 93,2 K
Польза есть, но она незначительная. Отжимания относятся к классу наименее эффективных упражнений и на слэнге бодибилдеров называются многоповторка. Многоповторка не работает. От нее мышцы не растут. Основная причина - нет прогрессии поднимаемых или отжимаемых весов.
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
А как на счёт выработки навыка?
Если на каждом занятии будет абсолютно разный набор упражнений, то сколько времени... Читать дальше
Отжимания – это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части тела. Регулярное выполнение не просто повышает вашу выносливость и укрепляет отдельные группы мышц, но и... Читать далее
2 эксперта согласны
Михаил Зимин
13 февр 2022подтверждает
Достойный ответ!