За страхом к учебе стоит какой-то другой, более глубокий страх. Например, страх неудачи. И я бы все-таки начинала не с подбора инструментов подавления страха, а с поиска его КОРНЯ.
Для этого нужно…
1) либо много вопросов задавать себе и честно отвечать на них
Например: почему я боюсь учиться? Так было всегда или произошло что-то травмирующее? Что будет, если я выучу большой объем информации?
2) либо , если такого опыта у Вас нет, обратиться к психологу, чтобы он задал Вам грамотные вопросы для выявления установок и первопричин.
И уже после определения причины страха, станет ясно, как именно Вам с ним работать.
Бояться не стоит. Нужно подобрать для себя свою схему запоминания. Например: сначала вы запоминаете смысл текста или чаще перечитываете и выписываете для себя основное. Можно запоминать абзацами. можно начинать с предметов... Читать далее
1 эксперт согласен
Вадим Газарян
26 янв 2022подтверждает
Ответ по существу с объяснением
Лучший
Начать от простого к сложному. Выучивать небольшие объемы информации. С каждым днем увеличивать объем.
Т.е. через регулярную тренировку. А тревогу снимать с помощь психолога, медитаций.