Бояться не стоит. Нужно подобрать для себя свою схему запоминания. Например: сначала вы запоминаете смысл текста или чаще перечитываете и выписываете для себя основное. Можно запоминать абзацами. можно начинать с предметов которые вам просты или интересны. Можно написать план, как шпаргалку. Кто то пишет, чтоб лучше запомнить. Кто то слушает аудио запись. способов много.
вообщем вам нужно уделить время и найти свой способ запоминания.
Пробуйте, ищите, экспериментируйте. У вас все получится.
1 эксперт согласен
Вадим Газарян
26 янв 2022подтверждает
Ответ по существу с объяснением
«Бояться не стоит» - не совсем подходящая фраза для работы с глубинным внутренним страхом.
Вы предлагаете хорошие инструменты запоминания, но, на мой взгляд, все они мало эффективны, пока причина страха не установлена.
Наверняка, автор уже попробовал какие-либо общеизвестные методы, но это не побороло сам страх.
@Анастасия Белова, Я не отвечала на вопрос «справиться с боязнью» в контексте фобии. Потому что об этом не было речи. На мой взгляд речь шла больше о переживание и волнение.
Лучший
Начать от простого к сложному. Выучивать небольшие объемы информации. С каждым днем увеличивать объем.
Т.е. через регулярную тренировку. А тревогу снимать с помощь психолога, медитаций.
За страхом к учебе стоит какой-то другой, более глубокий страх. Например, страх неудачи. И я бы все-таки начинала не с подбора инструментов подавления страха, а с поиска его КОРНЯ.
Для этого нужно…
1) либо много вопросов... Читать далее