Я очень сильно переживаю перед сессией. Как быть?

Здравствуйте. Меня зовут Фёдор. Я ученик первого курса в университете. В школе я всегда переживал перед любой контрольной или любой другой важной работой. Я переживал и когда был готов к работе ,и когда не был готов. Мое переживание сильно сказывается на успехе работы, которую я выполняю. Если даже я все выучил, то придя на, допустим, контрольную работу, я забывал многое и получал не всегда хорошую оценку. Через два дня будет моя первая сессия. Я ужасно сильно переживаю и просто не знаю, что делать. Получилось так, что сначала идёт химия, через день философия и после философии, на следующий день, будет биология. Я потерял много времени на новогодних каникулах, отдыхая. Теперь же я не знаю, за что взяться. Я пытаюсь учить химию, но плохо идёт в голову, потому что я знаю, что дальше мне надо будет почти сразу быть готовым к двум другим предметам. Я когда нервничаю обычно кусаю губы так, что потом они болят или ногтем скребу кожу на руке до крови. В общем я сейчас в ужасе. Не надо, пожалуйста, писать, что если меня отчислят, (тьфу-тьфу) то жизнь на этом не закончится и все будет хорошо. Я просто обязан написать эти экзамены на хорошо или отлично, чтобы мне в итоге за эти предметы вышли четвёрки. Я слишком записался… В общем, помогите, пожалуйста, советом, что мне делать в этой ситуации. Что делать, чтобы сдать сессию на отлично или хорошо, что сделать, чтобы мое волнение ушло. Заранее спасибо, хотя бы за то, что прочитали этот текст.