Добрый день. Это стандартная неуверенность из--за неврозов. Например: вдруг я что то сделаю не так или кто то меня осудит или еще что.
Другими словами, вы должны быть идеальными и вам нельзя делать ошибки.
В случае ошибки или критики со стороны людей, вы потеряете лицо, честь и достоинство... И вот чтобы не потерять его, а сохранить лицо - вы избегаете общения с людьми. Ну а себе говорите что у вас проблемы в коммуникации.
Это лечится снятием созависимости и обретением недостающих навыков.