А в детстве вам говорили что-то вроде "Ни у кого ничего не проси, сами дадут, если захотят...", "Стыдно должно быть у матери/отца {что-то} спрашивать" или "Все- таки,придется попросить у них {то-то}.. ой, стыд-то какой!" ?
Если в детстве, в вашей родительской семье было подобное отношение к просьбам о помощи, к самой идее "просить/спрашивать" , то на ваши актуальные переживания могут влиять эти установки. Они неосознанно вас контролируют, активируя стыд (тот, что, возможно, идёт из детства; в его основе - чувство "плохизны", низкая самозначимость) и тревожность (в ее основе - страх отвержения значимыми людьми) при каждом контакте с триггером - при необходимости что-то попросить у других.
Просить - не стыдно.
Поработав вместе с психологом над подобными довлеющими установками, ваши реакции смягчаться. Будет проще взаимодействовать с людьми без страха что-то просить.
2 эксперта согласны
Причины, по которым люди не могут попросить у кого-либо чего-либо, могут быть разными. Это:
- Первый вариант - не умеет, старшие не научили. Навык просить ведь не падает с неба, кто-то должен показать, как это делается и помочь... Читать далее
4 эксперта согласны
У меня также. Мне просто легче самому сделать, чем просить кого то. Я никогда за 22 года не просил людей. Даже... Читать дальше
Я тоже не могу просить, уверена, все и так все знают. И если надо дадут. А не надо, зачем просить? А волноваться это нормально. Это результат дискомфорта от общения, то есть человек не относиться так, как вы ждете. Это голос... Читать далее
1 эксперт согласен
"Очень сильно волнуюсь" - это не уверенность в себе и результате. Сколько вариантов не разбирай, жизненных ситуаций гораздо больше. Некоторые "молчуны", например, стесняются говорить, они боятся просто обратиться, поздравить... Читать далее
2 эксперта согласны
Руслан Еркиев
7 дек 2021подтверждает
Соответствует существу
Я думаю, что дело в страхе получить отказ и\или любую иную негативную реакцию. У вас сформировалось устойчивое ожидание чего-то отрицательного в ответ на вашу просьбу и чтобы избежать этого вы выбираете не спрашивать, не просить в принципе.
1 эксперт согласен
📌Просьба, предполагает, что Вам могут:
- как отказать в ней, так и
- согласиться на неё.
👉 Вы волнуетесь , когда о чем-то просите, потому что боитесь отказа,... но если будете воспринимать ситуацию ,принимая отказ как... Читать далее
1 эксперт согласен
Было уже много разных ответов. Предлагаю увидеть ещё одну сторону ситуации - очень часто человек не может просить по причине того что как он считает ему нечем компенсировать свою просьбу либо он не понимает как это сделать... Читать далее
1 эксперт согласен
Руслан Еркиев
7 дек 2021подтверждает
Интересный угол зрения!
1) Скорее всего, вы считаете, что человек должен выполнять работу сам «своими руками, а не делегировать её кому-либо. Как говориться: «Хочешь сделать хорошо - сделай это сам.
2) Вероятно, это так проявляет себя страх. Страх... Читать далее
Не можете попросить, потому что не воспитаны так, чтобы у кого-то чего-то просить. И как по мне, это правильно (правда, есть исключения). Вы просто не привыкли к этому, это нормально.
Волнуетесь, когда спрашиваете, потому что... Читать далее