Могу предположить, что это происходит в моменты, когда кажется, что я не смогу защититься. Внутренне есть напряжение, как бы я начеку. В ожидании, что кто-то на меня обратит внимание и вдруг я ему не понравлюсь.
Плакать это может быть шаблоном - вызвать к себе жалость. Маленький ребенок если плачет, есть шанс, что пожалеют и смягчаться. Но это происходит автоматически в обход того, что хотела бы голова. Поэтому здесь возникает конфликт.
Автоматически вроде спасаюсь, но при этом чувствую себя идиоткой. Стоит тетя и плачет без причины. Хочется слезы сдержать, плюс понимаю, что со стороны выгляжу неадекватно - это усиливает состояние и вызывает еще больше напряжения.
Думаю, что и не поздоровалась, потому что хотелось быть незаметной. Типа проходи мимо, меня тут нет. Так ведут себя люди структурированные на незаметность в состоянии стресса. Надо меньше эмоционировать, тише говорить или вообще молчать - как можно меньше отсвечивать.
А тут - оба! И меня заметили. Внутренний звереныш испугался. Убежать и спрятаться не может. Что ему делать? Можно вызвать к себе жалость, то есть заплакать.
Нужно просто разорвать эту схему. Она автоматическая. И тогда можно спокойно собственным Я выбирать как себя повести в подобной ситуации.