Добрый день! Тревога является эмоцией, которая тратит значительный объем внутреннего ресурса человека, а именно:
- снижает работоспособность и производительность
- нарушает концентрацию внимания
- нарушает сон
- приводит к истощению работы систем организма
- провоцирует депрессивные состояния
- снижает иммунитет и т.д.
Соответственно, после длительного тревожного периода, организм чувствует внутреннее опустошение. Для восстановления состояния физического и психоэмоционального состояния требуется отдых, восполнение внутреннего ресурса через нормализацию ночного сна и овладение навыками управления тревогой.
4 эксперта согласны
Здравствуйте. Вероятно, вам нужно узнавать ответ не здесь, а сходить к врачу.
Вы испытывали непрерывный стресс и тревогу целый месяц, и было бы важно понять, с чем это связано.
Иногда так бывает, что для облегчения состояния... Читать далее
2 эксперта согласны
Заполняйте искусством там настоящие чувства и переживания.
Естественно, в течение месяца нервная система была в напряжении, тратила много ресурсов. Необходимо восстановление, часто в виде специальных нейрометаболических препаратов. Не только обычный отдых.
Возможен срыв высшей нервной... Читать далее
согласна с ответами выше. еще есть возможность, что весь этот месяц стрессовые и тревожные состояния как бы создавали фон вашей жизни, немного держали вас в тонусе, а как только они закончились - возникла пустота. вы привыкли к... Читать далее
Тревога требует оторганизма постоянного напряжения сил, то есть более интенсивного протекания физиологических процессов. Мозг тратит повышенное количество нейромедиатров. При длительности более 2-3 нед.. это приводит к... Читать далее
2 эксперта согласны
Елена Буланова
22 окт 2021подтверждает
Согласна
Стресс - это гормоны стресса - адреналин норадреналин и кортизол, которые буквально разрушают тело (и ум).
В течении месяца гормоны стресса "бомбардировали" рецепторы, улавливающие эти гормоны, вседствии чего (этой бомбардировки... Читать далее
1 эксперт согласен
Сергей Николаевич Кацалап
27 апр 2023подтверждает
Если стрессоры не исчезнут или отношение к ним не изменится, то не исключено, что рецепторы не восстановятся.
У всего есть предел и система предупреждения перегруза.
Пустота и опустошение сопровождает "выгорание", то есть система "эмоции" может так отключать от вовлеченности в стресс и создавать чувство отрешенность.
Не надо пугаться... Читать далее
1 эксперт согласен
Устала, истощилась, пережила и не видишь больше никакого смысла переживать дальше. Пришла в себя и ощутила полную свободу.
Говорят чтобы перестать бояться - страх нужно вновь и вновь переживать. То есть вспоминать сам факт... Читать далее
Жить в постоянном страхе и тревоге можно. Но не долго. Стрессовые гормоны в конечном итоге "сломают" организм. И... Читать дальше