Здравствуйте. Важно понимать, что вы имеете ввиду, говоря о ментальном здоровье. Но как минимум вы можете наблюдать за своим вниманием. На что вы каждый день направляете внимание, какие мысли крутите в голове, куда сливаете свою энергию. Когда человек научается взаимодействовать с собой корректно, то здоровье всегда хорошее.