Трясет при живом общение с людьми. Что делать?

Это не всегда бывает.
В основном это происходит в темах, в которых я очень заинтересована. Будто эмоции хлещут через край и от того начинается сильный тремор. Мне даже тяжело становится говорить, часто заикаюсь в такие моменты, повторяю по несколько раз некоторые слова, какая-то тяжесть в нижней челюсти начинается.
Перестала общаться с людьми вовсе, чтобы избежать этого"недуга", потому что потом я долго ещё отхожу от такого.
Что делать в таких ситуациях? Мне крайне тяжело в такие моменты. Все, что я хочу, это быстрее убежать домой, чтобы хоть как-то успокоиться.
Хочу ещё добавить, что я по сути своей очень тревожный человек.