Вполне нормально испытывать некоторое уныние, когда что-то происходит не так.
И все же мы можем что-то предпринять, чтобы не потерять радости в трудные времена:
•Не позволять, чтобы сегодня вас угнетали беспокойства о завтрашнем дне. В одной мудрой книге сказано: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне… Для каждого дня достаточно своих тревог».
•Стараться сосредоточиваться на всем хорошем, что у вас есть. А когда вы чем-то опечалены, можно записать на бумаге то хорошее, что имеете в жизни и поразмышлять над этим. Кроме того, не зацикливаться на своих прошлых ошибках и на том, что вы сделали не так. Учиться на собственном опыте и идти вперед.
•Когда вас одолевают беспокойства, можно поделиться чувствами с теми, кто в силе вас подбодрить. Доброе слово может исходить от члена семьи или верного друга — того, кто не будет смотреть на все цинично или с пессимизмом.