Я ужасный человек. Что мне делать?
Порой я проявляю мерзкую себе же инфантильность и нарциссичность, которая нередко приводит к худшим последствиям – с начальной по среднюю школу я постоянно "доставал" других людей, кидал их вещи якобы в шутку (однако тем было вовсе не смешно), да и просто был занудой и нытиком; таковой я до сих пор. И я знаю, что те повадки ребенка с ОКР так и не ушли от меня, продолжаю надоедать всем, предаю и не умею хранить секреты. Я менял школу и работу много раз, плачась о том, какие все злые ко мне, однако причиной гнева был я сам и все описанное выше, что исходило с моей стороны. Я не изменю характер, слишком поздно, но жить с таким "букетом"... мягко говоря, далеко не лучшее, что я хочу.
ПсихологияПсихиатрия+1
Раз не хотите с этим жить, то меняться, скорее всего, придется.
Хочу вас сразу обрадовать, что характер - это не то, что дается раз и на всю жизнь. Он меняется всё время, каждый день, даже, может быть, каждый час - в зависимости от осознания тех или иных вещей, от вашего поведения и даже выбора той или иной модели поведения. Всё связано.
Чаще всего подобное поведение и ощущение себя "плохишом" - родом из детства.
Например:
- У вас в семье был кто-то, кто вел себя девиантно (плохо, не нормально) и вы брали с него пример, не осознанно или сознательно.
- Вас постоянно обесценивали, принижали, ни во что не ставили и просто не "гладили"(не хвалили, не одобряли).
- В отношении вас сделали что-то такое, на что вы затаили сильную злость/обиду (насилие/предательство).
Просто так характер никогда не наделяется негативными качествами. Всегда есть КТО-ТО рядом, кто наделяет вас ими, намеренно или нет.
Попробуйте самостоятельно докопаться до истины и посмотреть в свое детство:
- Рядом с кем вы стали таким?
- Что сделали в отношении вас такого, что у вас появились внутри терзающие негативные ощущения, что они проявляются в таком вашем поведении?
- Когда вы для себя решили встать на этот путь? Кто-то подсказал/был примером?
Рекомендую пере-прожить момент наступления психотравмы (если вы ее осознали и помните) и, к примеру, вставить туда Я-взрослого в помощь беззащитному Я-ребенку, которые не может защитить себя сам. Это может быть и другой близкий человек, которого вы можете привнести в свои воспоминания.
Нужно помнить, что подсознание, транслирующее боль от травмы - не видит разницы между воображением и памятью реальной.
И самотерапия:
- Что вы можете сделать сейчас, чтобы вам было легче на душе?
- Каким бы вы хотели быть для себя? А для других?
- Как бы вы хотели, чтобы относились К ВАМ?
- Что надо для этого сделать?
- Как вы можете это сделать?
- Когда?
Что бы вы не предприняли в отношении своих изменений в личности - это всегда будет работать, но КАПЛЯ ПО КАПЛЕ. Можно вспомнить сложные проценты %. Или закон Парето.
В случае, если что-то не получается - можете почитать книги. Это так называемая библиотерапия. Рекомендую книгу "Анализ самости" Кохута Хайнца. Для малознакомых с психологией тоже может подойти, я считаю.
Если же вы не готовы сами впрягаться в изучение психологических аспектов своей психики - можете обратиться к клиническому психологу/психотерапевту.
Успехов :)
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
И правда, лучше всегда быть профи, нежели любителем и "интересующимся" (как я)
И не смешно ни капли получилось... :(
И не смешно ни капли получилось... :(
В первую очередь Вам стоит понять, что Вы считаете себя "ужасным человеком" не потому, что делаете все то, что написали. Есть много людей, которые демонстрируют такое же поведение, но при этом считают, что они имеют на это... Читать далее
Как правило, кто считает себя ужасным, на самом деле слишком занижает планку оценки о себе, т.е. видит только одну сторону в себе.
Ну имеется ввиду тот например факт, что ты чересчур жёсткий…, а считаешь это жестокостью.
Это... Читать далее
Хочется добавить... когда начнете писать слова- характеристики себя возможно всплывет в памяти, кто вам это сказал... Читать дальше
Характер можно изменить в любом возрасте. Вернее не характер,а отношение к окружающему миру и себе, а потом уже изменится и характер. Главное понять что тебе важнее, твоя "зона комфорта" в которой ты привык жить и ныть о... Читать далее
Я чесно говоря удивлена...конечно я не специалист в психотерапии и не психиатр, а вы пишите , что у вас АКР...
Я просто имею большой опыт работы с маленькими детьми и подобное поведение у мальчиков 5- 6 лет довольно обычное... Читать далее
А знаете, судя по тому, что Вы написали, в детстве Вас не долюбили. Видимо и деньги были и развлечения, а вот семейного отношения скорее всего нет. Вы привыкли считать, что все вокруг Вас злые и не понимают Вас, Вам так... Читать далее
Эка невидаль. Все ужасны по своему. Просто одни умеют сдерживать себя, другие маскироваться, третьи пытаются поступать морально, хотя бывает что это претит. И четвертые не видят в себе никакого ужаса.
Вы же два шага уже прошли... Читать далее
1 эксперт не согласен
Юлия Морозова
24 окт 2021возражает
Непонимание того, как работает сказкотерапия (библия = сказка). Вовлечение и пропаганда сектантства.
Выхода всегда три.
Менять, меняться или забить.
Менять окружение и деятельность на тех людей и те ситуации где раскроются положительные черты, а негативные не будут влиять.
Меняться самому, дисциплина, практики полезные... Читать далее
1 эксперт согласен
Есть Я наружный, есть Я внутренний. Я всю жизнь общаюсь с собой внутренним. Оба сложно характерные, разные, но... Читать дальше