Что делать, если я ловлю паничкскую атаку, когда вижу, что человек упоминает меня ?

На мой взгляд одним из самых эффективных методов было бы идти в психотерапию на эмоциональную проработку к специалисту. Не просто же так вам психика закрепила данный паттерн поведения, а для чего-то. Вот, например, для избегания/преодоления ситуаций, вызывающих очень интенсивные негативные эмоции.

Предательство (а тут, я думаю, именно оно), как по мне - одно из самых болезненных эмоциональных состояний, способных травмировать таким образом, чтобы нанести "долговечный след" в виде, например, изменения типа привязанности на деструктивный - ненадежный (по Боулби избегающий или тревожно-амбивалентный). Таким образом, может пропасть доверие к людям, появиться опасливость, отчужденность, закрытость, тревожность, мнительность и прочие не слишком приятные особенности.

Успехов :)