Моментально жалею о том, что сказал. Почему так происходит и как разобраться в этом?
Когда делюсь с кем-то своими переживаниями, я начинаю жалеть об этом. Или же когда выражаю своё мнение, появляется чувство вины. Почему так происходит и как разобраться в этом?
ПсихологияМнение
Чтобы разобраться, надо поговорить. Ответить на серию вопросов, каждый из которых опирается на предыдущий ответ. Поищите собеседника, который умеет слушать и слышать, а не проецировать на пациента учебный конспект и личный опыт. Если хотите разобраться самостоятельно, позадавайте себе 5 Почему и 5 Зачем. Не буду описывать суть метода, они гуглятся за секунду :)
Мои гипотезы (гипотеза - это умозрительное предположение, которое нужно проверять на фактах) - а) сильный внутренний критик, постоянно следит за вами со стороны и дает негативную обратную связь, он защищает вас от нежелательных эмоций - стыда, позора, например, или заполняет чье-то место в вашей жизни, б) базовое убеждение, что вам нельзя, не имеете права проявляться, делиться эмоциями, иметь собственное мнение. Например, потому что вы же мужик, или так не принято, или нельзя идти против родителей, нельзя быть умным/глупым/наглым и т.д., или если проявитесь, то нанесете какой-то психологический урон другому, или вас самого засмеют. в) привычка быть виноватым. … Короче, возможны варианты, какой ваш - виднее вам.
Как разобраться в этом?
Боитесь быть открытым, так как с раннего детства в родительской семье за открытость получали либо наказания, либо насмешки. По этой причине не можете себе позволить быть искренним с другими. Из-за страха... Читать далее
1 эксперт согласен
Возможно, ваше мнение долгое время отвергали и винили за него значимые люди. Разобраться и главное найти, что вам поможет исправить ситуацию оптимально в личной терапии
Здравствуйте. Не берусь утверждать, что в вашем случае именно так, но причина может быть следующая: когда я делюсь своими переживаниями с кем-то, я как бы показываю себя уязвимым сейчас и если со мной обходились таким образом... Читать далее