я уже написала пост на одну из тем, но так как проблем много, а к психологу идти страшно, пишу ещё. в общем, я постоянно внутренне убиваю себя за излишнюю активность в разговоре. при чем человек я не очень разговорчивый, но иногда прям ору с собеседником. по лицам тех, с кем я говорю, можно понять, что им это не очень нравится. много раз пыталась себя сдерживать, ругала себя, пыталась в компаниях каких то молчать и ничего не говорить, но заканчивается все одним и тем же. даже наказывала себя (сельфхарм) как бы это странно не звучало. понимаю, что что то не так, но ничего сделать не могу. помогите пожалуйста!