Что делать, если ты боишься чего-то?

Страхи часто возникают из-за мысли, что если с вами случится что то, чего вы боитесь, то это плохо кончится. То, что вы читали, событие который вы слышали от других, и, возможно, травматическое событие в прошлом могут заставить вас создать этот страх . Даже событие, о котором рассказала ваша семья, может быть источником вашего страха.

Мысль о том, что бояться ненормально, может постепенно привести к тому, что страх завладеет вашей жизнью. Поэтому на этом этапе вы должны сначала принять, каким бы ни был ваш страх, а не называть его «хорошим» или «плохим».  Кроме того, мысль о том, что есть что-то, чего боятся почти все в мире, может помочь вам упростить чувство страха в вашем уме. Упрощение чувства страха и опасений – один из способов преодоления страхов.

Во многих книгах по самопомощи говорится: «Если вы можете мечтать об этом, вы можете воплотить это в жизнь». говорит. Это верно в большинстве случаев! Потому что независимо от предмета, путь к успеху в этом предмете проходит через ваш разум. Поэтому вы должны сначала убедить себя, что вы можете преодолеть свой страх. Да, это не так просто сделать; Но вы должны дать себе время и набраться терпения.

Выбросьте из головы наихудшие сценарии, которые являются одной из причин ваших страхов, и представьте, что вы закрываете глаза и встречаетесь лицом к лицу со своими страхами. Но мы не говорим здесь о том, чтобы однажды помечтать. Вы должны делать это часто, чтобы научиться справляться со своим страхом. Например, если вы боитесь собак, представьте себя вполне счастливым в парке у пляжа. Милые собачки радостно бегают по траве, играют друг с другом и не причиняют вам никакого вреда. Вы даже можете представить, что полюбите этих собак в будущем. Что ж, эти сны могут изменить любое явление, которого вы боитесь. Важно то, что вы можете изменить свое отношение к своему страху!