Любые навязчивые мысли "лечатся" тем, что их надо все до последней проговорить кому-то или написать, все-все-все целиком, пока не кончатся. Так что вы уже на пути к избавлению от них.
Страх того, что вас предали и отвергли может вызывать очень неприятные эмоции: злость или даже ярость, досаду, ужас, ненависть, стыд и проч. Главное не разворачивать все эти эмоции на себя (вы пишете, что немного вините себя за разрыв и вам кажется, что с вами что-то не так: плохая, недостойная и т.д.), выплескивайте их наружу. Эти эмоции явно предназначаются не вам, а ему! Лучший вариант - сообщить ему о том, что вы переживаете из-за этой ситуации, если ему невозможно, то хотя бы подруге или вот сюда в чат. Еще побить подушку помогает со словами: " ах, ты …" - ну дальше как пойдет).
Да, возможно новая девушка будет получать его любовь. Но и у вас будет новый парень, который вам ее будет давать.