Как не стесняться своих эмоции?

Здравствуйте.

В первую очередь важно понять что обычный живой человек он разный и это нормально. Нормально и можно злиться, ругаться, смеяться, плакать, веселиться и т. д.  Человеку важно чувствовать свои внутренние импульсы и откликается на них. Сейчас я хочу пойти тудапто, значит я вижу, а сейчас я хочу быть не серьёзным и мне хочется дурачица и тогда я это и делаю, потому я хочу. Но когда я себе позволяю проявляться как мне хочется, тогда я принимаю и других людей с их разными, чувствами и реакция и. А они могут быть не согласны с моим мнением, им что-то может нравиться, а что-то нет. И это не значит что надо срочно менять что-то в себе и под других - нет.  Это значит искать и выбирать своих и быть там где комфортно.

Попробуй слышать свои внутренние импульсы и начать проявляться по чуть чуть… Чтобы иметь возможность  справляться с чувствами которые могут накрывать - стыда, самокритики. И потихонечку взраститься твоя Я, хочу и делаю, не хочу - не делаю. Говори себе внутри что это нормально, я разный, я достоин быть собой. А ещё возьми лист бумаги и напиши "я горжусь собой за…" и напиши как минимум 15 пунктов. И потом повесь этот лист в зоне видимости. Это поможет тебе потихонечку взращивать  свою самоценность, самооценку и чувство достоинства.