Как перестать хотеть разрушить свою жизнь?
Я не знаю, почему так. Может устала сильно, может плохо на самом деле. Но есть порыв в душе именно, себя унизить что ли, хочу от него избавиться. Ничего не делаю себе, но вдруг прорвет и немного начинает прорывать.. Что это ? и Что делать?
ПсихологияПсихология личности+3
Такие желания могут быть связаны с патологичным чувством стыда, вины, гнева или другими негативными чувствами.
Мне понравилось слово, которое Вы употребили: перестать разрушать. Оно не предполагает борьбы или насилия над собой, а значит вполне доступно для осуществления.
Для ответа на вопрос опишу несколько возможных действий, но они не отменяют поход к психологу.
- Важно проанализировать в чем конкретно выражается разрушение вашей жизни, как это проявляется или выражается, что Вы такое делаете, что склонны думать, что разрушаете свою жизнь?
Вы указали, что хотите как бы унизить себя. В какие конкретно моменты такое желание возникает? Какую потребность это желание призвано удовлетворить? От чего может быть избавить?
- Следует проанализировать и то, что конкретно мешает Вам сейчас вот в эту минуту перестать разрушать свою жизнь? По какой причине это мешает? И от чего это может быть спасает? Какие выгоды от такого положения дел существуют?
- Немаловажное значение для решения проблемы имеет формирование позитивного образа Вашей жизни. Представьте, что Вы уже живете той жизнью, в которой нет "разрушений". Что происходит? Что вы делаете? Как выглядите? С кем общаетесь? Чем больше деталей, тем четче ориентиры и понятнее цели. Далее можно подумать над тем какие шаги можно уже сегодня предпринять, чтобы приблизиться к этой жизни (например, что конкретно можно уже сейчас начать или перестать делать, чтобы перестать разрушать свою жизнь).
Эти действия направлены на исследование проблемы и выработку рациональных решений, но для работы с изматывающими чувствами не лишним будет обратиться к специалисту.
10 экспертов согласны
Я постоянно делаю всё во вред своей жизн.мне даются блага.да всё впринципе что захочу..а я нет я убиваю себя и... Читать дальше
Это естественное желание.
Буквально у каждого человека есть разрушительные "порывы".
Кстати, очень хорошее слово, подходящее.
Вы не хотите разрушать свою жизнь. Иначе бы Вы не задали этого вопроса. А вот порыв иногда бывает... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
2 эксперта согласны
Хорошо, что вы отследили то, что у васесть порывы разрушить свою жизнь. Это уже первый шаг. Чтобы перестать это делать в первую очередь нужно отслеживать,когда у вас возникают подобные порывы. Желательно вести дневник,где... Читать далее
1 эксперт согласен
Здравствуйте!
То состояние, когда хочется себе повредить, бывает в результате психотравмирующего опыта, который Вы, по всей вероятности, пережили. Возможно, кто-то вас унижал. Причем Вы можете об этом опыте не помнить уже... Читать далее
Понять осязаемо что ты разрушаешь свою жизнь.
Не просто играешь жертву как хороший артист, понарошку, а именно разрушаешь.
Может быть Ваша тема как-то связана с желанием устоять против родительского гнета?
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Когда мы хотим разрушить себя. Осознанно или неосознанно. То есть несколько вариантов. Например, вы так себя за что-то наказываете. Или пытаетесь что-то себе доказать. В любом случае, это похоже на внутренний конфликт. Как... Читать далее
Желания преодолеваются объективным анализом ситуации и доказательством вредности желания или отвлечением на другой объект внимания. Попробуйте продумать хорошенько, что будет в итоге, если Вы разрушите свою жизнь. Можете даже... Читать далее
Хотеть разрушить привычные стереотипы жизни мешающие жить, делающие жизнь скучной, неинтересной, не дающие реализовать свои интересы это вполне нормально, если только Вы не хотите себе навредить. Испытывать унижения иногда... Читать далее
Часто подобная проблема связана с чувством вины, которое ярко отпечаталось в детстве.
Причём причины, на наш "взрослый взгляд", бывают незначительные. Например, не дали какой-то пирожок или конфетку, но у ребёнка это вызвало... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как перестать хотеть разрушить свою жизнь? — 7 ответов, задан
Нужно понять какие ситуации запускают такие негативные сценарии в вашем сознании.
Если Вам удается преодолеть такие желания, то можно разбираться в этом самостоятельно.
Если же это желание саморазрушения непреодолимо или мысли о саморазрушения настолько навязчивы, что существенно снижают качество жизни, то будет лучше обратиться за помощью к психологу.
4 эксперта согласны
Как перестать хотеть разрушить свою жизнь? — 7 ответов, задан
Не берусь утверждать - на суд автора вопроса - желание сделать себе плохо связано с попыткой избежать плохого от других. Накажу себя сама, чтобы другие не наказали. Это как в фильме "Необыкновенные приключения итальянцев в России" герой Евгения Евстигнеева сам сломал себе ногу, чтобы это не сделал мафиози.
Это еще похоже на поговорку : Повинную голову меч не сечет.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
3 эксперта согласны
Как перестать хотеть разрушить свою жизнь? — 7 ответов, задан
Обычно, аутоагрессии предшествует внутренний конфликт/невроз. Но могут быть еще нюансы, это уже можно разобрать на личной психологической консультации, так как здесь нет никаких подробностей.
Рекомендую обратиться к психологу.
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
Как перестать хотеть разрушить свою жизнь? — 7 ответов, задан
Возможно, у вас патологическое чувство вины, и вы хотите наказать себя.
Возможно, в детстве вас унижали в семье, и когда вам не хватает внимания, вы неосознанно стремитесь пережить те же чувства.
Что делать?
Если после обдумывания вышесказанного не придёте к решению, то обратитесь к психологу.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Как перестать хотеть разрушить свою жизнь? — 7 ответов, задан
Этим срочно необходимо делиться. То что вы пишите на базе этой платформы уже хорошо. Тут масса узконаправленных специалистов, в том числе врачей. На сколько я понимаю, ваши побуждения сродни суицидальным. Для начала начните дыхательное упражнение делать, внимание должно быть сконцентрировано только на дыхании, на потоках воздуха. Так вы уводите сознание от дурных мыслей, и бегом к врачу☝️
Как перестать хотеть разрушить свою жизнь? — 7 ответов, задан
Несчастные люди склонны к саморазрушению и разрушению своего окружения. Нужно и привести себя в порядок. Чтобы более точно оценить ваше состояние, нужно вас протестировать. Тогда будут понятны первоочередные методы реабилитации.