Когда я злюсь, то беру и сильно кусаю себя. Как мне справиться с этой идиотской привычкой?
Когда я злюсь, то беру и сильно кусаю себя за руку до жуткой боли. Остаются следы от зубов на пару дней. Подскажите, как мне справиться с этой идиотской привычкой. Может есть что-то вроде "считать до 10" и тому подобное, чтобы справиться с агрессией?
Анонимный вопрос · · 411
Первый
После обращения к психологу забыла о том что такое панические атаки, а мучили они меня очень часто и отравляли жизнь. Не зря говорят что все проблему берутся у нас из головы ,а для их решения всего-то лишь нужен правильный специалист, в моем случае это Варвара Зародина. Благодарна ей за помощь, ее работа очень эффективна
Лучший
Приемов, которые Вам помогут - море! Самое простое происходит примерно так. Вы садитесь на стул, вспоминаете как Вы когда-нибудь злились или придумываете что-нибудь похожее, чего не было но могло быть или может случиться. После... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
2 эксперта согласны
Борис Георгиевич! Простите, это не к теме. Я послала Вам призыв ответить на вопрос А. А. Если, можно, прочтите и... Читать дальше