Когда я злюсь, то беру и сильно кусаю себя. Как мне справиться с этой идиотской привычкой?

Приемов, которые Вам помогут - море! Самое простое происходит примерно так. Вы садитесь на стул, вспоминаете как Вы когда-нибудь злились или придумываете что-нибудь похожее, чего не было но могло быть или может случиться. После этого Вы медленно-медленно осуществляете укус, просто его обозначаете. Кусать сильно не нужно.

Повторяете это сначала пять раз. Все.

В следующий раз, когда Вы разозлитесь, Ваше подсознание замедлит укус и Вы сможете вспомнить, что на самом деле Вы не хотите себя кусать. И сможете остановиться.