Как перестать беспокоиться о еде (ответы "переключиться на что-то другое" не считаются)? Как быть плохим едоком (психологически)?
Меня просто удивляет, что существуют люди, которые могут есть хоть раз в три дня и при этом не бояться голода, словно им еда сама по себе противна. Как сделать так, чтобы еда стала делом "через не хочу"? Сам организм в порядке, часто есть не просит.
Психология+3
Анонимный вопрос · · 9,1 K
Первый
Добрый день! Есть и получать удовольствие от еды - это нормально. Поэтому вопрос «как стать плохим едоком» сам по себе противоречив, так как есть это наша физиологическая потребность. Чтобы перестать беспокоиться о Еде, возможно стоит разобраться а почему вы о ней беспокоитесь и какие потребности за этим стоят?
Почему вы едите не по физиологическому голоду? Как правило за этим стоит тревога, эмоции, стресс, усталость и много других факторов.
Иногда достаточно восстановить режим сна, распорядок дня, восполнить витамины и снизить нагрузку, как вопрос с едой может улучшиться.
Если же этого не происходи, то хорошо бы разобраться с пищевым поведением. Вернее с его нарушением.
А дальше очень рутинное занятие, которое мало кому нравится, потому что это не волшебная таблетка, выпил и все случилось. Приходится заниматься своими эмоциям, контактом с телом, заботиться о себе, быть к себе добрым и сострадательным. И как правило терапия занимает от 6 месяцев.
Здоровья вам ☀️
Интересный вопрос.) Жестко ставите задачу для себя. Ешьте каждый день однообразную пищу, например, гречку без соли и приправ. Ну, это если вы в принципе готовы, зачем-то, решить именно такую задачу. Кулинария как реклама, цель... Читать далее
2 эксперта согласны
Если человек начнёт кушать безвкусную пищу, то тело само уже на 3й день начнёт просить знакомые ему вкусы. И всё... Читать дальше
Непонятен вопрос. Напишите о себе, а не о других людях. Вы кому хотите помочь? Им? Что лично вас беспокоит? Часто хотите есть? Переедаете? Заедаете тревогу? Почему вы не написали о себе?
Добрый день, не стоит делать еду, как что-то что вы принимаете через "не хочу". Это естественный процесс, который необходим каждому из нас. Кушать нужно осознанно, получая от каждого кусочка удовольствие. Правильный вопрос... Читать далее
Твой психолог и решатель проблем. Запись на консультацию по ссылке ниже 👇
Перейти на taplink.cc/oksana_colt
Оксаночка, спасибо за грамотное разъяснение и очень доходчивая дана/информация. Думаю, она многих заинтересует. И... Читать дальше
Попробовать задуматься, что скрывается за беспокойством о еде и с этим уже целенаправленно работать, хоть самостоятельно, хоть со специалистом. А там вы можете найти много чего, например, тревогу, страхи или конкретно страх... Читать далее
Дмитрий, большое спасибо за совет. Меня приятно изумил Ваш доброжелательный, сердечный, обнадёживающий призыв:"ВМЕС... Читать дальше
Если у Вас хороший аппетит и Вы не страдаете от излишнего веса, то у Вас всё хорошо. А вот те, у кого нет аппетита и не чувствуют голода, им стоит сходить к врачу психиатру. "Через не хочу" - это патология. Хотите заболеть?
Исходя из вашего пояснения к вопросу, чтобы перестать беспокоиться о еде, нужно разобраться в себе с вашим отношением к голоду.
> Меня просто удивляет, что существуют люди, которые могут есть хоть раз в три дня и при этом не... Читать далее
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
Это произойдет со всеми само если полностью победят "зеленые". Тогда запретят коров, так как от них метан идет. А людей кормить будут вторичным продуктом по Войновичу. Т.е. еда будет, но есть ее не будет хотеться.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Не слишком ли мрачен прогноз? Рано или поздно "зелёные" победят. Но к тому времени на деревьях будут расти вкусные... Читать дальше
Что именно в еде беспокоит Вас? Недоедание или переедание? Ладно, не стану ходить вокруг да около. Человек ничего не делает. Всё переживания - это страдания по поводу того чего нет. Человек ничего не делает чтобы жить. Жизнь... Читать далее
Человек не может остановить выработку желудочного сока, не осознает, что в состоянии тревоги ему нужно бежать, а... Читать дальше
Не поняла фразу: " как сделать делом "через не хочу"- что вы имели в виду?
У меня сын всю его жизнь( 21 год) мотает мне нервы тем, что его очень сложно накормить. Он как раз не испытывает голода! Хотя он возможно не понимает... Читать далее