Почему я так быстро устаю и выгораю от работы, а другие в меньшей степени?
Сейчас я работаю на фрилансе, ранее работал на офиц. работе и всегда меня сопровождают следующие описания: не многозадачность, низкая продуктивность на единицу времени и высокая утомляемость на единицу времени
У меня не получается сделать выдающийся результат потому что я делаю очень мало, но за это мало очень сильно устаю. Если игнорировать это уставание то затем оно переливается в острые психический состояния, вроде психоза, головных болей, появляется раздражение ко всему что происходит, становлюсь очень "душным" и токсичным.
Как я только не пробовал организовать свое рабочее время - работа 2/2, работа с ленивыми днями и так далее
Итог всегда один - я очень устал, но результата нет
Как бы я сам это описал - низкий уровень нервно-психической энергии
Чтобы сразу избежать неактуальных советов - я занимаюсь спортом(3 раза в неделю), медитацией, гуляю на свежем воздухе
Я с самого детства был таким, мальчиком ленивым и который мало чем интересуется... Но я так дальше не могу уже, хочу резульатов... Как быть?
У всех разный уровень энергии, кто то умеет повышать энергетический уровень, рассчитывать свои силы, находить мотивации в работе или мотивации в виде штрафов самого себя, морковка спереди или морковка сзади.
Хорошо работает тайм-менеджмент, у Глеба Архангельского есть книга.
Надо провести хронометраж, на что уходит ваше время, есть приложение Хронометраж.
Проверьте своё здоровье, может есть какие-то проблемы.
Научитесь правильно отдыхать себя-устраивать себе отдых каждый час по 10 минут, чередуя активный и пассивный.
Активный: приседания, отжимания. Пассивный:попить чай, медитации, расслабление.
Ложиться спать сегодня, а вставать завтра, лучше ложиться в 22 часа и спать не меньше 8 часов.Если спали меньше 8 часов устройте себе дневной отдых-сон, медитация, аутогенная тренировка.
Полезны дыхательные практики.
Успехов!
Хорошо работает тайм-менеджмент, у Глеба Архангельского есть книга.
Надо провести хронометраж, на что уходит ваше время, есть приложение Хронометраж.
Проверьте своё здоровье, может есть какие-то проблемы.
Научитесь правильно отдыхать себя-устраивать себе отдых каждый час по 10 минут, чередуя активный и пассивный.
Активный: приседания, отжимания. Пассивный:попить чай, медитации, расслабление.
Ложиться спать сегодня, а вставать завтра, лучше ложиться в 22 часа и спать не меньше 8 часов.Если спали меньше 8 часов устройте себе дневной отдых-сон, медитация, аутогенная тренировка.
Полезны дыхательные практики.
Успехов!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Ваше состояние можно описать как астенический синдром. Но здесь важно понимать в связи с чем? По вашему рассказу у меня сложилось впечатление, что вы имеете низкой уровень мотивации в том, чем занимаетесь. Возможно, занимаетесь... Читать далее
Лучший
Вы сами себя оценили негативно - мальчик, который ничем не интересуется, без результатов.
При этом (у вас же написано): вы работали на офиц.работе, ушли во фриланс (что не каждый может, серьезный поступок и решение), у вас... Читать далее
Вы топ!
Владимир, очень много вопросов. И их, конечно, нужно обсуждать, а не просто давать советы.
Хочется вас спросить – а КТО определил, что:
- «результат НЕ выдающийся» – какой выдающийся? Есть критерии выдающегося?
- «я делаю... Читать далее
Если у вас все нормально со здоровьем физического тела, то возможно нужно пересмотреть точно ли подходит вам ваша профессия, дело которым вы занимаетесь.
В наше время очень не просто разобраться, так как много модных, привлека... Читать далее
Хочу выразить вам свое восхищение: вы можете одновременно готовить и отвечать на вопрос, оба эти дела требуют при... Читать дальше
Если у Вас есть
Ощущение что Вы иногда подо льдом в реке, хочется вдохнуть, но никак.
ИЛИ
Хотите построить свою жизнь вот таким образом, а она раз и рушится.
ИЛИ
Что-то там внутри крутится и вертится, я не понимаю что, но оно... Читать далее