Стресс серьезно нарушает пищеварение❗️
.
Я всегда говорила- избегайте стресса!
(знаю это непросто, но нужно работать с собой)
Нам кажется, что пищеварение никак не затрагивает нервную систему, но в нашем организме все взаимосвязано.
Мировых исследований много, наука объясняет всё, но сложным для нас языком, а я хочу вам объяснить так, чтобы вы поняли раз и навсегда, как когда-то поняла я.
Знаете знаменитую реакцию «бей или беги» ?
-Это такое состояние, при котором организм готовится для устранения угрозы.
▪️Например,чтобы убежать от зверя, в момент опасности, мозг отправляет сигналы в пищеварительный тракт о том, что вы находитесь в стрессовом состоянии.
▪️ Надпочечные железы выделяют гормоны адреналин и норадреналин.
Они способствуют немедленным физическим реакциям, связанным с подготовкой всех мышц к повышенной активности. Всё вместе это оказывает на организм сильное стимулирующее воздействие.
▪️В кишечнике снижается всасываемость питательных веществ, снижается скорость протекания ферментативных реакций, что в свою очередь ведёт к сокращению мышц ЖКТ и воспалению.
Реакции организма:
•Ослабление перистальтики кишечника!!!
• Увеличение сердцебиения и частоты дыхания
• Гипергликемия (повышение уровня сахара)
• Замедление или полная остановка пищеварения!!!!
• Сужение кровеносных сосудов во многих частях тела
• Остановка слюноотделения и выработки слёз
• Повышенное потоотделение
Всё это позволяет человеку лучше реагировать на угрозу любым из двух способов: атакуя её источник «бей» или избегая опасной ситуации «беги».
При нарушении пищеварения из-за стресса могут быть следующие симптомы:
• ощущение быстрого или раннего насыщения;
• изжога;
• тошнота;
• спазмы в брюшной полости, вздутие;
• диарея или запор
Длительный хронический стресс, воздействующий на организм человека может привести к таким заболеваниям:
• срк (синдром раздраженного кишечника)
• функциональное расстройство желчного пузыря;
•дефицит витаминов, минералов;
• дисбактериоз.
Ещё больше полезной информации на моей личной страничке в инстаграмм❤️
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkina
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkinaНа данный вопрос сразу хочется ответить вопросами - Кому нам? и Какая борьба?
Любая ситуация, к которой нужно адаптироваться является для человеческого организма стрессом.
Например, профессиональные спортсмены из-за больших... Читать далее
3 эксперта согласны
Ирина Чиркова
9 июн 2022подтверждает
Борьба лишь повышает уровень стресса.
Жить с ощущением, что вокруг тебя враги, с которыми надо бороться, сложно.
Я... Читать дальше
Встречный вопрос. А кому и зачем нужна эта война?
Тут есть 2 лагеря.
1 - для них стресс безобиден. Они легко его проходят.
2 - есть люди с ослабленным состоянием. Тут без специализированной помощи психиатра не обойтись.
Изначаль... Читать далее
"А кому и зачем нужна эта война?", действительно:):):)
Работа по снижению стрессового состояния организма необходима для поддержания его стабильного и сбалансированного состояния, для экономии жизненных ресурсов, снижения рисков получения патологий на клеточном и физиологическом... Читать далее
Самое очевидное — чтобы не сталкиваться с эмоциональным выгоранием. Или, как вариант, нервным срывом.
1 эксперт не согласен
Борьба со стрессом к выгоранию или предотвращению нервного срыва никакого отношения не имеет. Тут задействованы... Читать дальше
Стресс, как я помню, означает переход тела в режим "бей и беги". И бороться нужно не со стрессом в принципе, а с долгим нахождение в состоянии выживания. В состоянии "бей и беги" Мы только расходует ресурсы организма восстанавли... Читать далее
Многие заболевания ЖКТ, сердца, сосудов провоцирует и обостряет стресс. Борьба со стрессом нужна для сохранения здровья - как физического так и душевного, для улучшения качества жизни!