Наталия, очень хороший вопрос Вы задали. Я тоже порой поражаюсь безалаберности людей в этой области.
Однозначного ответа не получится,потому что все люди разные. Попробую ответить по своим наблюдениям... Есть люди,которые не обращают внимания на себя, не понимают,что запас прочности человеческого организма с каждым часом уменьшается,и надо помогать ему восстанавливаться, ведь наш организм (если нет необратимых неполадок в его системах) способен к самовосстановлению. И в данном случае откладывать мероприятия "на потом"-недальновидно.
Не буду описывать общеизвестные ЗОЖ,ПП и т.п. , - расскажу недавно открытое в одном человеке... Совершенно самостоятельная, умница в работе, в личной жизни, но нулевая в медицине,- знания на уровне пятиклассника. Побеседовала, понаблюдала, - почему так?
-Да просто человек привык доверять медицине и не считает нужным заниматься профилактикой заболеваний...И таких - множество...