Основной критерий эффективной психотерапии - клиенту стало "легче" .Это первое, что чувствует человек и говорит об этом, даже не ожидая вопроса психолога или психотерапевта. Для объективизации психотерапии важно специалисту понимать, что проработанный клиент стал(а) рассуждать и поступать более зрело, рационально или свободнее выражать свои мысли и чувства, так как происходит снижение тревоги и повышается уверенность в своей самодостаточности.