С точки зрения геронтолога/гериатра - главное пройти эпигенетический тест на биологический возраст по одной из уточненных методик (по Хорвату, можно GrimAge или PhenAge). Тест на сьарческую хрупкость, ментальное здоровье, отдельно тест на наличие депрессии. Последние весьма просты, а вот на персональные "часы старения" в РФ поглядеть тяжело. Из реально доступного в рамках геронтологических изысканий могу предложить оценку биологического возраста по развернутому анализу крови.