Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли совмещать совершенно различные виды и нагрузки тренировок?

Фитнес
Ruslana Dementyewa
  ·   · 375
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам...  · 19 янв 2022
Можно, если знать как и смотря кому, так как для спортсменов желательно развиваться в своих видах: вряд ли марафонцу надо выполнить МС по пауэрлифтингу. Но если пробовать совмещать структурное развитие в нужных вам мышцах, как развитие миофибрилл и митохондрий, то вполне реально и совмещать как в отдельном микроцикле, так и даже в течение дня (но на это обычно нет времени)
И если посмотреть на этот вопрос немного по-другому... Например, прежде, чем совмещать, определить, с какой целью это делать. Если есть определённая цель, то под неё и выбирать необходимые задачи, средства и методы тренировки
2 эксперта согласны
Поддерживаю сотрудника