При некоторых задатках и силе воли и упорстве можно в беге - за преодоление марафона даже более чем за 4 часа дают настоящий 3-й разряд. Это бег по 6 мин на 1 км, это реально по силам мужикам в 50 которые бухали и курили УМЕРЕННО, и готовы поголодать чтобы похудеть со 100 кг до 75..80 кг. Однако отмечу что 2-й разряд на марафоне это уже другая вселенная и даже бывшим МС по бегу в 50 лет 2-й разряд дается весьма тяжело. Любителям с нуля после 50 - ни разу таких не видел. В спринте кстати в 50 лет 2-й разряд выведет вас в финал на чемпе Европы для ветеранов М50 - но новичков там нет, хотя встречаются качки с очень сильными ногами, приседом 150-170 кг. Если на стероидах то 1 разряд в жиме лежа штанги в 50 лет элементарно, 3-й разряд в жиме в без экипировки и допинг-контролем, там результаты совсем слабые и весьма даже доступен для 50 летних. Однако в среде спортсменов обычных видов спорта типа ЛА, борьба, бег, плавание эти жимы начальных разрядов вообще за спорт не считают. Тем не менее там есть официальные разряды и их несложно получить.