Мне скоро 16, я 2 месяца уже хожу на тяжёлую атлетику и делаю приседания с 35 кг штангой, а тягу 50 кг. Не слишком ли это быстро?
Я еще читал что если поднимать тяжёлое подростку то могут сдвинутся межпозвоночные диски и хряшевые ткани и остановится рост так что мне делать продолжить ходить в зал или прекратить
МедицинаСпорт+3
Анонимный вопрос · · 1,2 K
В теории на рост тяжести повлиять могут, но научных исследований на этот счет я не читал. Вообще обычно с большими весами работать рекомендуется после 16 или чуть позже. Но все индивидуально.
Для того чтобы понять насколько адекватны нагрузки которые вы включаете с свою тренировку надо хотя бы знать ваши рост и вес.. это как минимум. А еще лучше - знать насколько у вас развиты другие качества помимо силовых: гибкость, выносливость. координация, скоростные качества.
Но то что вы занимаетесь физкультурой и спортом, сами к этому пришли - вы уже молодец!
Не забывайте разнообразить свою активность аэробными нагрузками (бег трусцой например), обязательно делать разминку перед тренировкой а после или между тренировками - упражнения на гибкость.
И почему только с весами работаете - посмотрите нормативы ГТО для своего возраста, попробуйте подготовиться и выполнить - будет более всестороннее развитие!
Успехов и здоровья!
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
1 эксперт согласен
Зависит от правильности ваших тренировок. Веса принципе у вас небольшие, но вы не написали свой вес и рост, поэтому сложно оценить. В любом возрасте лучше начинать постепенно прогрессировать без травм. Дело не в возрасте, а в... Читать далее