Как - ? - постепенно!
И, конечно, нужно, что вы имеете в виду под словом "противопоказания "
Физически, например, можно укрепить с помощью гимнастики цигун.
Уточните ваш вопрос и я отвечу более подробно.
Берегите себя и будьте здоровы!
☯ Специалист телесных и оздоровительных практик. Михаил Грищенко.
Перейти на taplink.cc/wellness_with_mb
мне сказали врачи что у меня простатит, но по ощущениям совсем немного и хронический поверхностный гастрит, а еще... Читать дальше
Не совсем понятно, что Вы хотите? Закаляться или физически укрепить себя, раз упомянули несколько видов спорта?
Если Вы хотите закалить себя в плане использования холода то это можно сделать с учётом противопоказаний... Читать далее
Набираю группу на фитнес от 50 лет и старше. Оздоровительная, лицевая гимнастика
Перейти на t.me/SergKale
мне сказали врачи что у меня простатит, но по ощущениям совсем немного и хронический поверхностный гастрит, а еще... Читать дальше