Точный ответ будет зависеть от того, что/кого именно вы хотите продвигать и на какую целевую аудиторию.
Но усредненный совет — это выбрать Инстаграм. Особенно если объект продвижения визуально привлекателен. В Инстаграме в среднем выше вовлеченность аудитории, а также там в целом больше русскоязычных пользователей, чем на Фейсбук.